Apakah Anda sering mengantuk di kantor? Jika iya, bagaimana rasanya? Tersiksa? Menderita? Heheheh, apa pun itu, yang pasti, mengantuk di kantor membuat produktivitas Anda menurun. Setuju, bukan? Karena mengantuk di kantor membuat produktivitas menurun, maka Anda harus mengatasi rasa kantuk itu, bagaimana pun caranya. Nah, hal inilah yang membuat Anda menderita. Anda memaksa mata Anda untuk terbuka. Akibatnya, mata Anda terasa pedas. Kepala Anda pun menjadi pusing karena Anda terlalu memaksa otak Anda untuk berpikir. Selain itu, hati Anda menjadi tidak tenang karena was-was jikalau tiba-tiba atasan sudah ada di depan meja dan meminta hasil kerja Anda. Padahal, Anda
Read More

  Pernahkah Anda mendengar berita di TV tentang seorang siswa sekolah yang melakukan bunuh diri lantaran kecewa dengan prestasinya sendiri? Ia kecewa karena nilai yang ia raih tidak setinggi yang diharapkannya. Ia malu karena menanggap dirinya telah gagal. Dan, oleh karena itulah ia memutuskan untuk mengakhiri hidupnya. Karena, ia menganggap dirinya tidak berharga dan tidak berguna. Nah, tahukah Anda mengapa dia sebegitu malu dan frustasinya saat mendapati prestasinya mengecewakan? Karena ia terlalu perfeksionis. Orang yang perfeksionis memandang bahwa kegagalan merupakan hal yang tidak dapat ditolerir. Baginya, tidak ada kata gagal di dalam kamusnya. Kegagalan dipandang sebagai aib yang tidak dapat
Read More

  Bagaimana anggapan Anda mengenai kegagalan? Apakah kegagalan tidak bisa diperbaiki? Apakah kegagalan bak mesin yang rusak, yang jikalau pun dibetulkan tidak akan kembali 100% seperti semula, yang oleh karena itu Anda sangat anti terhadapnya? Nah, jika anggapan Anda mengenai kegagalan seperti yang disebutkan di atas, maka waspadalah. Jangan-jangan, Anda orang yang perfeksionis. “What?! Jadi perfeksionis, kok, harus waspada? Bukannya malah bagus?” mungkin demikian pertanyaan Anda. Yup! Anda harus waspada. Mengapa? Karena perfeksionisme membuat Anda terlalu terobsesi terhadap kesempurnaan, di mana obsesi ini membawa dampak yang sangat buruk bagi produktivitas Anda. Mengenai dampak negatif perfeksionsime sudah penulis jelaskan pada artikel
Read More

  Pada artikel sebelumnya, penulis telah menjelaskan bahwa salah satu cara untuk memotivasi diri sendiri yaitu dengan mengikuti minat. Dalam artikel itu, penulis menjelaskan bahwa dengan mengikuti minat kita, mengikuti kata hati kita, maka kita pun akan memiliki motivasi dalam hidup dan dalam bekerja. Misalnya, Anda bekerja sebagai seorang wartawan. Kebetulan, bidang jurnalistik memang menjadi bidang yang Anda minati. Maka, secara tidak Anda sadari, Anda akan terus termotivasi untuk menyelesaikan tugas-tugas Anda sebagai seorang wartawan, tanpa banyak mengeluh. Kita semua tahu bahwa tugas seorang wartawan sangat berat. Dibutuhkan mental baja untuk menjadi seorang wartawan. Mengapa? Karena tugas-tugasnya menunut dirinya untuk
Read More

    Apa yang Anda rasakan saat hendak mengikuti wawancara kerja, presentasi di depan para bos, atau melamar kekasih Anda, yang bapaknya terkenal saaaaaangat galak? Anda Takut? Panik? Cemas? Yeah! Itulah perasaan yang biasa muncul manakala kita hendak menghadapi momen-momen menegangkan dan penuh dengan ancaman seperti momen-momen di atas. Yup! penuh dengan ancaman! Saat Anda mengikuti wawancara kerja, Anda menghadapkan diri Anda untuk dinilai oleh orang lain, baik dinilai dari segi penampilan, kompetensi, kecerdasan hingga segi psikis Anda. Demikian juga saat Anda maju presentasi kerja di depan para bos di kantor Anda. Anda akan dinilai baik dari segi penampilan maupun
Read More

  Bagaimana Anda memecahkan soal matematika yang rumit? Apakah Anda cukup menghitungnya mengawang? Menyerahkannya pada kalkulator? Atau, Anda tuliskan angka-angkanya di atas kertas dan menghitungnya dengan cara tertentu? Jika Anda tidak memiliki kemampuan sempoa, penulis berani bertaruh, Anda menghitungnya dengan bantuan kalkulator atau pun pena dan kertas. Sekarang, pertanyaannya, pernahkah Anda bertanya, mengapa Anda kesulitan menghitungnya secara mengawang? Mengapa Anda tidak sepandai mereka yang mengusai keterampilan sempoa, yang dapat menghitung perkalian 4 angka tanpa bantuan apa pun? Nah, menurut kajian neurosains, kita kesulitan menghitung perkailan 4 angka karena kapasitas working memory kita memang tidak memungkinkannya. Kapasitas working memory kita terlalu
Read More

  Apa yang biasa Anda lakukan saat mengalami stres, entah itu karena pekerjaan di kantor atau pun karena masalah lainnya? Mengurung diri dan menghindar dari orang-orang? Merokok? Mengonsumsi minuman beralkohol? Atau, teriak-teriak di pinggir pantai? Well, apa pun yang Anda lakukan, tidak ada salahnya untuk sesekali merenungkan kembali apakah tindakan yang Anda lakukan dalam menghadapi stres itu bermanfaat atau justru membuat stres Anda semakin menjadi-jadi. Renungkanlah manakala Anda stres lantas mengurung diri di kamar dan menghindari orang-orang. Kira-kira, apa yang akan terjadi? Menurut pengalaman banyak orang, mereka akan marah ketika pasangan menyapa dan bertanya kepada mereka mengenai masalah yang membuat
Read More