6 Rahasia Sehat Bugar

Pada Aquarius Inspiration sebelumnya, resep pertama menuju kebahagiaan adalahmemiliki Kesehatan dan Energy yang positif. Bagaimana caranya menjaga kesehatanyang bugar? Inilah kuncinya:

1. Eat Regularly. Makan secara rutih/tepat waktu. Makanan tepat waktu akanmenjaga metabolisme tubuh yang stabil. Ini akan membuat pencernaan lancar, danlain sebagainya.

2. Eat lightly. Makan secukupnya, jangan makan terlalu banyak yang membuat kitamerasa begah.

3. Don’t’ snack between meals. Jangan ngemil menjelang makan utama.

4. Excercise Regularly. Olahraga secara rutin, idealnya 30 menit sehari atau200 menit per minggu. Anda bisa lakukan dengan jalan, lari, berenang, dll.

5. Don’t smoke. Merokok berkaitan langsung dengan 32 penyakit yang berbeda-bedatermasuk kanker, sakit jantung, dll. Hindari itu.

6. Don’t drink alcohol in moderation. Jangan minum alkohol secara berlebihan.Riset menunjukkan 1 atau 2 gelas wine sehari cukup baik untuk kesehatan. Namun,minum alkohol secara berlebihan dapat menimbulkan masalah kesehatan,kecelakaan, masalah psikologis, dan perilaku antisosial.

Mari Jaga Kesehatan Demi Kesuksesan!

Semoga Bermanfaat.

Agus Setiawan

Agus Setiawan, seorang pembelajar yang sangat menyenangi dunia pengembangan diri khususnya dunia pikiran. Hasratnya untuk membantu banyak orang membawanya mendalami berbagai pengetahuan tentang pengembangan diri dan hipnoterapi. Ia menjadi hipnoterapis yang direkomendasikan oleh Adi W Gunawan Institute. Dalam prosesnya Pria kelahiran 1982 ini juga menemukan Sistem Bacakilat yang menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar untuk meningkatkan keefektifan dalam membaca buku yang sudah dibawakan ke berbagai kota mulai tahun 2009. Dorongan untuk membantu lebih banyak orang lagi membuatnya mendirikan Aquarius Resources yang berperan untuk memberikan Re-Edukasi terbaik kepada setiap orang yang ingin menempuh kesuksesan dalam kehidupannya.

Leave a Reply

Close Menu