Inspirasi 10 Menit : Olahraga Untuk Kekuatan Otak

Shares

Content Toggle Headline

Dalam video Inspirasi 10 Menit ini kita membahas, Olahraga Untuk Kekuatan Otak.

Olahraga itu penting, untuk meningkatkan kesehatan kita, meningkatkan kebugaran kita, bahkan menurunkan berat badan kita. Tapi kenapa banyak orang yang malas melakukan olahraga? Karena salah satunya mereka tidak tau motivasinya yang jelas untuk apa. Mereka hanya berpikir bahwa olahraga hanya untuk menurunkan berat badan dan untuk menurunkan berat badan itu butuh effort dan komitmen yang sangat luar biasa.

Ubah pandangan Anda, kita tidak menurunkan berat badan. Kita olahraga untuk diri kita yang bugar, sehat, kemampuan otak kita yang meningkat.

Ternyata kita harus mengetahui manfaat olahraga punya peran besar dalam meningkatkan kemampuan otak kita. John Medine dalam bukunya berjudul “Brain Rules” mengatakan bahwa olahraga itu dapat membunuh zat kimia penyebab kita stres. Juga bisa meningkatkan kemampuan berpikir Anda. So, olahraga benar-benar bisa memberikan dampak pada berbagai aspek kehidupan Anda.

Dan, if you know what? Olahraga dapat menurunkan risiko Anda mengalami dimensia sampai 50%. Jadi, sering-sering Anda melakukan olahraga. Tidak perlu olahraga yang berat. Cukup dengan melakukan hal yang simple seperti yoga ataupun jalan pagi.

Jadi, mari kita berpikir bahwa Anda melakukan olahraga untuk meningkatkan kemampuan otak Anda. Disamping itu, fisik Anda akan menjadi sehat dan kuat, juga pikiran Anda akan menjadi semakin sehat.

Ada istilah “Pikiran yang sehat terdapat dalam tubuh yang sehat”. Jadi kita perlu mengolah tubuh kita sehingga pikiran kita sehat dan otak kita berkembang.

Dalam buku “Brain Power” karya Michael Gelb & Kelly Howel menjelaskan ada 7 hal yang harus Anda lakukan supaya Anda bisa mendapat hasil yang sangat efektif saat berolahraga.

Sampaikan pandangan Anda tentang Inspirasi 10 Menit kali ini di kolom komentar ya.

➡️ Follow saya juga di Instagram @agusbacakilat

➡️ Facebook: https://www.facebook.com/agusbacakilat/

➡️ Youtube :  agusbacakilat

About the Author Agus Setiawan

Agus Setiawan, seorang pembelajar yang sangat menyenangi dunia pengembangan diri khususnya dunia pikiran. Hasratnya untuk membantu banyak orang membawanya mendalami berbagai pengetahuan tentang pengembangan diri dan hipnoterapi. Ia menjadi hipnoterapis yang direkomendasikan oleh Adi W Gunawan Institute. Dalam prosesnya Pria kelahiran 1982 ini juga menemukan Sistem Bacakilat yang menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar untuk meningkatkan keefektifan dalam membaca buku yang sudah dibawakan ke berbagai kota mulai tahun 2009. Dorongan untuk membantu lebih banyak orang lagi membuatnya mendirikan Aquarius Resources yang berperan untuk memberikan Re-Edukasi terbaik kepada setiap orang yang ingin menempuh kesuksesan dalam kehidupannya.

follow me on:
>