6 langkah menciptakan kebiasaan yang baru, kebiasaan yang permanen, kebiasaan yang mendukung Anda.
Dalam buku Awaken The Giant Within menjelaskan bagaimana kita bisa memiliki 6 langkah yang akan menciptakan kebiasaan-kebiasaan yang mendukung kita menuju sukses.
Kalau kita lihat orang-orang sukses mereka pasti punya kebiasaan-kebiasaan positif, mereka punya kebiasaan yang mendukung mereka untuk mencapai kesuksesan mereka. Kenapa kebiasaan ini penting? Karena, kebiasaan akan menghabiskan waktu kita paling banyak.
Ada seorang pakar mengatakan habit atau kebiasaan dari kata awalnya, dari bahasa latinnya itu adalah pakaian. Jadi kebiasaan adalah pakaian yang kita kenakan.
Artinya, kita bisa milih kebiasaan apa yang kita ingin pakai, kebiasaan apa yang ingin kita pertahankan untuk mengubah kehidupan kita, kebiasaan apa yang akan kita tanamkan pada diri kita untuk mengubah kehidupan kita.
Dalam proses perjalanan kita menuju goal kita, kita pasti mengalami naik turunnya motivasi. Pada saat kita ke atas mungkin kita merasa, wow luar biasa, saya bisa, saya bisa. Pas saat Anda mengalami penurunan Anda berpikir kacau sekali.
Kalau Anda memiliki kebiasaan-kebiasaan yang luar biasa, waktu proses turun itu Anda tetap bisa melewatinya dengan baik karena Anda punya kebiasaan yang akan menjaga Anda keep on going, keep moving forward.
Okey, kebanyakan orang ketika dia stres, ketika dia marah, ketika dia lelah, dia punya kebiasaan yang tidak mendukung, dia lampiaskan, dia pakai buat makan, dia pake buat shopping, dia melepaskan stres dengan cara yang tidak produktif, cara yang merusak dirinya bahkan sampai alkohol, narkoba dll.
So, pertanyaannya adalah bagaimana mengubah pola negatif yang sudah terjadi ini? Apa yang harus kita lakukan supaya kita punya kebiasaan yang positif?
Anthony Robbins dalam bukunya Awaken The Giant Within menjelaskan hal ini, sekali lagi ini tentang bagaimana kita memberikan makna. Apa yang kita sukai, kenikmatan apa yang kita ingin ambil dan kesengsaraan seperti apa yang ingin kita tolak, ingin kita hindari, kita pembuat makna itu terjadi.
Ada 6 langkah bagaimana kita menciptakan kebiasaan yang positif yang mendukung diri kita.
Pertama, langkah pertama putuskan. Jarak diri Anda dan kehidupan yang Anda inginkan adalah keputusan Anda. Anda mau membuat keputusan ini sekarang atau Anda mau menunggu sebuah situasi di mana Anda tidak punya pilihan lagi selain Anda berubah, okey putuskan untuk berubah sekarang.
Dengan kita memutuskan apa yang kita inginkan standar baru yang kita inginkan lalu kita harus mencari tahu, harus siap menghadapi pemikiran seperti apa, keyakinan seperti apa yang menyabotase, yang menghambat Anda untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Dengan menyadari hal ini, Anda akan siap secara mental untuk bisa menghadapi hal itu.
Yang kedua daya ungkitkan pain dan pleasure, di video tentang menciptakan perubahan dengan sifat alami manusia di vidio sebelumnya, saya menjelaskan 5 langkah untuk memanfaatkan pain dan pleasure. Anda bisa nonton video itu dan terapkan untuk menciptakan pain dan pleasure ini dalam kehidupan Anda dan Anda bisa menciptakan kebiasaan yang positif.
Yang ketiga adalah rusak pola yang menghambat. Rusak pola yang menghambat yang paling gampang yang bisa kita lakukan adalah berikan makna. Ingat definisi kegilaan dari Albert Einstein, orang gila adalah orang yang melakukan hal yang sama tapi mengharapkan hasil yang berbeda.
Jadi, Anda perlu memberikan makna yang berbeda sehingga Anda bisa merusak pola kebiasaan Anda. Kalau Anda tidak merusak pola kebiasaan lama Anda yang terjadi adalah ketika mencoba menggunakan, menerapkan kebiasaan baru, kebiasaan lama akan take over karena kebiasaan lama tentu lebih kuat tertanam dalam pikiran bawah sadar kita dibandingkan kebiasaan baru. Jadi, kita harus rusak pola lama dari kebiasaan lama kita.
Yang keempat adalah ciptakan alternatif baru. Kebiasaan baru apa, perilaku baru apa, akuisisi kebiasaan baru. Nah, butuh energi yang besar untuk mengakuisisi kebiasaan yang baru. Jadi, buat satu kebiasaan demi satu kebiasaan. Bentuk satu kebiasaan demi satu kebiasaan.
Kita punya energi yang terbatas. Kalau Anda sudah membentuk satu kebiasaan baru kebiasaan yang Anda tinggalkan dia akan semakin melemah dan Anda akan semakin bisa menumpuk kebiasaan baru Anda. Yang penting dari sini adalah konsisten untuk menjaga momentum Anda .
Yang kelima kondisikan otak Anda. Anda lakukan visualisasi. Otak kita tidak bisa membedakan mana yang terjadi secara visualisasi dan mana yang terjadi secara nyata kita lakukan.
Jadi, dengan visualisasi dengan mengkondisikan pikiran kita maka otak kita akan membentuk sambungan sel neuron yang menyatakan, yang memprogram diri kita bahwa kebiasaan itu sudah terbentuk dalam diri kita. Ini akan mempermudah kita untuk menciptakan kebiasaan yang kita inginkan.
Yang keenam adalah uji coba diri Anda. Uji diri Anda untuk selalu bertindak, bertindak, bertindak dan pada saat Anda melakukannya Anda melakukan apa yang harus Anda lakukan. Anda akan menghadapi tantangan. Anda akan menghadapi feedback yang negatif. Anda akan mendapatkan umpan balik yang tidak mendukung bahkan menjatuhkan Anda.
Apa yang harus Anda lakukan?
Lewati. Disiplin. Kuatkan diri Anda. Butuh kesabaran. Anda butuh waktu. Segala hal yang baik, segala hal yang luar biasa, it’s take time, it’s take time untuk mengubah diri Anda, butuh usaha yang besar untuk mengubah diri Anda. Jadi Anda perlu sadis, sabar dan disiplin. Berikan waktu untuk diri Anda.
Anda tidak bisa memaksa sebuah pohon bisa bertumbuh dengan cepat. Apa yang harus Anda lakukan adalah Anda now rise it itu terus. Anda kasih pupuk. Anda sirami setiap hari. Sama dengan kebiasaan kita, kita perlu waktu yang cukup, kita perlu sabar, kita butuh disiplin, konsisten terus menerus melakukannya sampai suatu saat nanti kita akan mendapatkan hasil yang luar biasa.
Apa hal terbaik yang Anda pelajari dari video ini? Sampaikan di komentar dan jangan lupa untuk subscribe. Nyalakan notifikasi sehingga setiap video terbaru saya bisa Anda dapatkan dan semoga video-video ini bisa memberikan inspirasi, bisa mengubah kehidupan Anda menuju kehidupan terbaik dalam hidup Anda.
Sampai bertemu di video selanjutnya dan Always Live Your Best Life.
Enter your text here...
